2017年11月17日上午8:30，電科院第13期晨讀在研究院大樓415B教室舉行,此次主講為黃櫟冰同學(xué)，主題是《健身入門(mén)》。本次晨讀由楊雪負(fù)責(zé)。
本次晨讀，意在普及健身基礎(chǔ)知識(shí)，從人們健身觀念的誤區(qū)，健身訓(xùn)練基礎(chǔ)概念，以及如何進(jìn)行徒手健身三方面入手，幫助大家合理科學(xué)地進(jìn)行健身訓(xùn)練。
主講人現(xiàn)場(chǎng)演示了一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，同學(xué)們看得很認(rèn)真。
對(duì)于沒(méi)有時(shí)間去健身房的，以及剛開(kāi)始健身的同學(xué)，徒手健身是一種非常好的訓(xùn)練方式。通過(guò)對(duì)俯臥撐，卷腹，平板支撐這三個(gè)基本徒手動(dòng)作的講解，讓大家對(duì)如何用相應(yīng)動(dòng)作對(duì)相應(yīng)部位進(jìn)行訓(xùn)練有一個(gè)基本認(rèn)識(shí)。
本次晨讀由電子科學(xué)技術(shù)研究院研分會(huì)主辦，研分會(huì)學(xué)術(shù)部承辦。
